How do I stop being so hard on myself?

I'm sure there are many people who are going through the same situation.

We’re definitely our own worst enemy sometimes.
Things we’d forgive in others, we can’t forgive in ourselves. We also seem to hold ourselves up to a much higher standard than what we expect from others.
If you’re being hard on yourself because you feel you made a mistake, then my favorite technique with this is to take a step back and ask yourself what good things came out of the situation. It may be hard at first but if you keep at it, you should be able to come up with quite a few.

It could be things like:
- you've learned a lot about yourself.
- You've grown in way you wouldn't have if you hadn't gone through the situation.
- you've gained an appreciation for something or someone (could be your friends, your family or    
  even your co-workers).
- if a similar situation happens in the future, you'll have a better idea on how to handle it.
- you’ve gained a new skill

Write down anything and everything that turned out to be a benefit of going through this situation. Some of the worst events eventually turn out to be the most amazing, positive turning points in our lives. You may discover that you wouldn't have been able to get to this new wonderful place if you hadn't gone through what was initially a horrible thing. You may also be so much stronger and wiser for having gone through it.

Also, it's important to remember, that you're human and that you make mistakes. That's what life is about. It's a learning experience. You get to improve a little bit more every single day.

Also, patience. The first time you encounter a new situation, you may not know how to handle it. It takes time to learn new things. Enjoy the learning process.

Another part of this is to be aware of how you talk to yourself whenever you're learning new things. Telling yourself that you're "too slow" or "too clumsy" is only hurting yourself. So whenever you catch yourself putting yourself down like this, change it to something like, "look how fast I'm learning this" or "I've come a long way since I first started this."

The way you choose to react to a situation comes from your understanding of the facts at the time. You may learn additional things later that would change the way you'd respond in the future but at the time of the event, you made the best decision you could. That's what you have to remember. You did the best you could at the time of the event. Forgive yourself. You did the best you could.

You also can't let past regrets stop you from moving forwards in your life. Sid Smith has a great quote that says, "You can suffer from a life experience, or you can learn, move on and thrive. The choice of how you react to an experience is yours.”

Continuing to be hard on yourself doesn't help you. Learning and growing from the experience makes it have meaning.

It's natural right after a situation has occured that you might replay the event over and over again in your head. Your brain wants to figure out why things went wrong.

If you find that you just can't stop replaying it, then try using something like the "ho 'oponopono prayer". With this prayer, you say, “Forgive Me, Thank You, I’m Sorry, I’m Grateful” over and over in your head. You're saying it to the universe not one particular person. By doing this, you start to heal yourself. It allows you to start loving yourself again. As Joe Vitale says in his article about ho' oponopono", "loving yourself is the greatest way to improve yourself, and as you improve yourself, you improve your world."

You may also need to start asking yourself, "why" it bothers you so much? Are there feelings of hurt or anger that you still haven't dealt with yet? Once you deal with those feelings you should be able to move on.

One other thing to remember is that whenever you catch yourself feeling "bad" (could be angry, frustrated, bored) then you'll know that you're stuck focusing on what you don't want. You need to turn this around to be what you do want which then releases you from the "feeling bad" emotions.


Also, after a certain amount of time has passed, you need to let yourself know that it's in the past and you now need to focus on the future. You need to start asking yourself what do you want to do with your life, your dreams, your interests? What do you want to do? Then start to focus on the future and achieving your goals. You have learned a lot along the way and you're now ready to move forwards.

I hope that helps. This should give you some good ideas to start with anyway.


by Catherine Pratt
Life-With-Confidence

Don’t Be Too Hard On Yourself

   It is easy to spend much of your day beating up on yourself for past mistakes. We analyze that relationship that failed and relentlessly review all the things that we did wrong, or we look at that business decision that cost us so much and dwell on the things we could have done right. It is not going to get you any better. Once and for all stop being so hard on yourself. You are a human being and human beings have been designed to make mistakes. As long as you don’t keep making the same mistakes again and have a good judgment on letting your past serve you, you will be on the right track. Accept them and move on.

Many times we try to change ourselves by wanting to develop certain qualities and character that we see in others.

Well ask yourself one question, do you really want to develop that character? Will it really be you? Are you ready to face the circumstances? In this process we try really hard to be someone else that we often forget who we really are. We pressure ourselves on trying to become someone else and this could have an opposite effect on the people around you. If your ready for that, go ahead!

What my point here is, don’t try to become someone your really not. It’s human nature, we want to be like that cool guy or that man with the awesome personality. Learn to stay grounded and be yourself for a change. Embrace who you really are and your purpose here on earth. Give yourself some time. You will learn much more and will be respected for it.

As Mark Twain said,”We should be careful to get out of an experience only the wisdom that is in it and stop there.” We shouldn’t be like the cat that sits down on a hot stove lid. It will never sit down on a hot stove lid again and it will also never sit on a cold stove lid anymore. Experience is the best teacher! Value it!

The best way to learn from your mistakes and grow as a human being, is to make a list of the ten biggest mistakes you made in your life on the left-hand side. And on the right-hand side, write down the corresponding lessons and benefits you gained from them. Make another list of the qualities you want to develop and ask yourself if you really intend to. Then besides each of them, write down the things you need to do to bring about this certain quality in you.

You will soon see that your life would not be as rich and colorful without the mistakes of your past. So be gentler on yourself and see life for what it really is- A path of self-discovery, personal development and life long learning!

Keep Rising!

Vishal D


Sunday, January 9, 2011

ultimatepotentialblog.com

Masalah

Thursday, 19 August 2010 at 00:41 ·

Masalah-masalah yang kita hadapi bisa membuat kita jatuh atau bertumbuh, tergantung dari bagaimana cara kita menanggapinya. Sangat disayangkan banyak orang gagal untuk melihat bagaimana Tuhan menggunakan masalah untuk kebaikan mereka. Mereka lebih memilih untuk bertindak bodoh dan membenci masalah-masalah mereka daripada menghadapi dan merenungkan kebaikan apa yang bisa mereka dapat darimasalah-masalah tersebut. Ada lima cara Tuhan menggunakan masalah-masalah dalam kehidupan kita untuk menjadi sesuatu kebaikan bagi kita:

1. Tuhan menggunakan masalah untuk MENGARAHKAN kita. Kadang-kadang Tuhan harus menyalakan api di bawah kita untuk membuat kita tetap bergerak. Sering kali masalah yang kita hadapi akan mengarahkan kita ke arah yang baru dan memberikan kita motivasi untuk berubah. Ada kalanya masalah menjadi cara yang Tuhan pakai untuk menarik perhatian kita.

2. Tuhan menggunakan masalah untuk MENGUJI kita. Manusia bagaikan teh celup... jika anda ingin tahu apa yang ada di dalamnya, celupkan saja ke dalam air panas! Tuhan kadang ingin menguji kesetiaan kita melalui masalah-masalah yang kita hadapi. "Saudara-saudaraku, anggaplah sebagai suatu kebahagiaan, apabila kamu jatuh ke dalam berbagai-bagai pencobaan, sebab kamu tahu, bahwa ujian terhadap imanmu itu menghasilkan ketekunan." (Yakobus 1:2-3).

3. Tuhan menggunakan masalah untuk MENGOREKSI kita. Ada pelajaran-pelajaran yang hanya dapat kita pelajari melalui penderitaan dan kegagalan. Mungkin waktu kita masih kecil orang tua kita mengajar kita untuk tidak boleh menyentuh kompor yang panas. Tetapi mungkin kita baru benar-benar belajar justru setelah tangan kita terbakar. Kadang-kadang kita baru bisa menghargai sesuatu... kesehatan, teman, hubungan..., saat kita sudah kehilangan. "Bahwa aku tertindas itu baik bagiku, supaya aku belajar ketetapan-ketetapan -Mu." (Mazmur 119:71).

4. Tuhan menggunakan masalah untuk MELINDUNGI kita. Suatu masalah bisa menjadi berkat jika masalah tersebut menghindarkan kita dari bahaya. Tahun lalu ada seorang Kristen yang diberhentikan dari pekerjaannya karena ia menolak untuk melakukan sesuatu yang tidak etis bagi bossnya. Ia menjadi mengganggur, tetapi justru dari masalah itulah ia terhindar dari ditangkap dan dimasukan ke dalam penjara,karena setahun kemudian tindakan boss itu terbongkar. "Memang kamu telah mereka-rekakan yang jahat terhadap aku, tetapi Allah telah mereka-rekakannya untuk kebaikan..." (Kejadian 50:20).

5. Tuhan menggunakan masalah untuk MENYEMPURNAKAN kita. Jika kita menanggapi masalah dengan cara dan pandangan yang benar, masalah tersebut bisa membentuk kita. Tuhan lebih memperhatikan karakter kita daripada kenyamanan kita. Hanya hubungan kita dengan Tuhan yang akan kita bawa sampai kekal. " ... Kita malah bermegah dalam kesengsaraan kita, karena kita tahu, bahwa kesengsaraan itu menimbulkan ketekunan, dan ketekunan menimbulkan tahan uji dan tahan uji menimbulkan pengharapan. Dan pengharapan tidak mengecewakan, karena kasih Allah telah dicurahkan di dalam hati kita oleh Roh Kudusyang telah dikaruniakan kepada kita." (Roma 5:3-4)

Sumber: renungan harian kita

Words of Wisdom

Words of Wisdom
by  on Thursday, 19 August 2010 at 00:45 ·



Words of Wisdom

1. Jangan tertarik kepada seseorang karena parasnya, sebab keelokan paras dapat menyesatkan. Jangan pula tertarik kepada kekayaannya, karena kekayaan dapat musnah. Tertariklah kepada seseorang yang dapat membuatmu tersenyum, karena hanya senyum yang dapat membuat hari-hari yang gelap menjadi cerah. Semoga kamu menemukan orang seperti itu.

2. Ada saat-saat dalam hidup ketika kamu sangat merindukan seseorang, sehingga ingin hati menjemputnya dari alam mimpi dan memeluknya dalam alam nyata.. Semoga kamu memimpikan orang seperti itu.

3. Bermimpilah tentang apa yang ingin kamu impikan, pergilah ke tempat-tempat kamu ingin pergi, jadilah seperti yang kamu inginkan, karena kamu hanya memiliki satu kehidupan dan satu kesempatan untuk melakukan hal-hal yang ingin kamu lakukan.

4. Semoga kamu mendapatkan kebahagiaan yang cukup untuk membuatmu baik hati, cobaan yang cukup untuk membuatmu kuat, kesedihan yang cukup untuk membuatmu manusiawi, pengharapan yang cukup untuk membuatmu bahagia dan uang yang cukup untuk membeli hadiah-hadiah.

5. Ketika satu pintu kebahagiaan tertutup, pintu yang lain dibukakan. Tetapi acapkali kita terpaku terlalu lama pada pintu yang tertutup sehingga tidak melihat pintu lain yang dibukakan bagi kita.

6. Sahabat terbaik adalah dia yang dapat duduk berayun-ayun di beranda bersamamu, tanpa mengucapkan sepatah katapun, dan kemudian kamu meninggalkannya dengan perasaan telah bercakap-cakap lama dengannya.

7. Sungguh benar bahwa kita tidak tahu apa yang kita milik sampai kita kehilangannya, tetapi sungguh benar pula bahwa kita tidak tahu apa yang belum pernah kita miliki sampai kita mendapatkannya.

8. Pandanglah segala sesuatu dari kacamata orang lain. Apabila hal itu menyakitkan hatimu, sangat mungkin hal itu menyakitkan hati orang itu pula.

9. Kata-kata yang diucapkan sembarangan dapat menyulut perselisihan. Kata-kata yang kejam dapat menghancurkan suatu kehidupan. Kata-kata yang diucapkan pada tempatnya dapat meredakan ketegangan. Kata-kata yang penuh cinta dapat menyembuhkan dan memberkahi.

10. Awal dari cinta adalah membiarkan orang yang kita cinta menjadi dirinya sendiri, dan tidak merubahnya menjadi gambaran yang kita inginkan. Jika tidak, kita hanya mencintai pantulan diri sendiri yang kita temukan di dalam dia.

11. Orang-orang yang paling berbahagia tidak selalu memiliki hal-hal terbaik, mereka hanya berusaha menjadikan yang terbaik dari setiap hal yang hadir dalam hidupnya.

12. Mungkin Tuhan menginginkan kita bertemu dengan beberapa orang yang salah sebelum bertemu dengan orang yang tepat, kita harus mengerti bagaimana berterima kasih atas karunia itu.

13. Hanya diperlukan waktu semenit untuk menaksir seseorang, sejam untuk menyukai seseorang dan sehari untuk mencintai seseorang tetapi diperlukan waktu seumur hidup untuk melupakan seseorang.

14. Kebahagiaan tersedia bagi mereka yang menangis, mereka yang disakiti hatinya, mereka yang mencari dan mereka yang mencoba. Karena hanya mereka itulah yang menghargai pentingnya orang-orang yang pernah hadir dalam hidup mereka.

15. Cinta adalah jika kamu kehilangan rasa, gairah, romantika dan masih tetap peduli padanya.

16. Hal yang menyedihkan dalam hidup adalah ketika kamu bertemu seseorang yang sangat berarti bagimu dan mendapati pada akhirnya bahwa tidak demikian adanya dan kamu harus melepaskannya.

17. Cinta dimulai dengan sebuah senyuman, bertumbuh dengan sebuah ciuman dan berakhir dengan tetesan air mata.

18. Cinta datang kepada mereka yang masih berharap sekalipun pernah dikecewakan, kepada mereka yang masih percaya sekalipun pernah dikhianati, kepada mereka yang masih mencintai sekalipun pernah disakiti hatinya.

19. Sungguh menyakitkan mencintai seseorang yang tidak mencintaimu, tetapi yang lebih menyakitkan adalah mencintai seseorang dan tidak pernah memiliki keberanian untuk mengutarakan cintamu kepadanya.

20. Masa depan yang cerah selalu tergantung kepada masa lalu yang dilupakan, kamu tidak dapat hidup terus dengan baik jika kamu tidak melupakan kegagalan dan sakit hati di masa lalu.

21. Jangan pernah mengucapkan selamat tinggal jika kamu masih mau mencoba, jangan pernah menyerah jika kamu masih merasa sanggup jangan pernah mengatakan kamu tidak mencintainya lagi jika kamu masih tidak dapat melupakannya.

22. Memberikan seluruh cintamu kepada seseorang bukanlah jaminan dia akan membalas cintamu! Jangan mengharapkan balasan cinta, tunggulah sampai cinta berkembang di hatinya, tetapi jika tidak, berbahagialah karena cinta tumbuh di hatimu.

23. Ada hal-hal yang sangat ingin kamu dengar tetapi tidak akan pernah kamu dengar dari orang yang kamu harapkan untuk mengatakannya. Namun demikian janganlah menulikan telinga untuk mendengar dari orang yang mengatakannya dengan sepenuh hati.

24. Waktu kamu lahir, kamu menangis dan orang-orang di sekelilingmu tersenyum - jalanilah hidupmu sehingga pada waktu kamu meninggal, kamu tersenyum dan orang-orang di sekelilingmu menangis.

Ayo Tersenyumlah

Ayo Tersenyumlah, Sekarang Juga @.@
by 19 August 2010 at 00:47 ·

i got this from email.. i think.. its a good thing to share.. hehehehe

Ayo Tersenyumlah, Sekarang Juga @.@Karena ternyata senyum banyak manfaatnya loh ^o^

1. Senyum membuat Anda lebih menarik.Orang yang banyak tersenyum memiliki daya tarik. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang di sekitarnya nyaman dan senang. Orang yang selalu merengut, cemberut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang di sekeliling tidak nyaman. Dipastikan orang yang banyak tersenyum memiliki banyak teman.

 2. Senyum mengubah perasaan.Jika Anda sedang sedih, cobalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memerdayai tubuh sehingga perasaan berubah.

3. Senyum menular.Ketika seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang. Orang di sekitar Anda pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia.

4. Senyum menghilangkan stress.Stres bisa terlihat di wajah. Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih. Ketika anda stres, ambil waktu untuktersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat pikiran lebih jernih.

5. Senyum meningkatkan imunitas.Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuhbekerja maksimal saat seseorang merasa rileks. Menurut penelitian,flu dan batuk bisa hilang dengan senyum.

6. Senyum menurunkan tekanan darah.Tidak percaya? Coba Anda mencatat tekanan darah saat Anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat Anda tersenyum. Tekanandarah saat Anda tersenyum pasti lebih rendah.

7. Senyum melepas endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin.Senyum ibarat obat alami. Senyum bisa menghasilkan endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin. Ketiganya adalah hormon yang bisa mengendalikan rasa sakit.

8. Senyum membuat awet muda.Senyuman menggerakkan banyak otot. Akibatnya otot wajah terlatihsehingga Anda tidak perlu melakukan "face lift". Dijamin denganbanyak tersenyum, Anda akan terlihat lebih awet muda.

9. Senyum membuat Anda kelihatan sukses.Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri, terkenal, dan bisa diandalkan. Pasang senyum saat rapat atau bertemu dengan klien. Pasti kolega Anda akan melihat Anda lebih baik.

10. Senyum membuat orang berpikir positif.Coba lakukan ini: Pikirkan hal buruk sambil tersenyum. Pasti susah. Penyebabnya, ketika Anda tersenyum, tubuh mengirim sinyal "hidup adalah baik". Sehingga saat tersenyum, tubuh menerimanya sebagai anugerah.

power-of-positive-thinking
Wednesday, 13 October 2010 at 14:25 ·

A life of success and achievement is a direct result of utilizing the power of positive thinking. The most important asset you have in your quest to live your dreams? It’s right under your nose. Actually your nose is part of it. It’s simply – YOU. More specifically YOUR MIND.

THE POWERHOUSE TO YOUR DREAMS - YOUR MIND AND THE POWER OF POSITIVE THINKING.

Your thoughts are the most important asset you have in your desire to achieve your dreams. They affect you in ways you never thought possible. The truth is, whether you know it or not, your thoughts are responsible for whatever place or situation you are in right now.

Nobody would argue that electricity exists. You can’t touch, smell, hear or see it, but its effects are evident everywhere you look. Its power is evident everywhere you look.

In the same way, your thoughts are energy. Your thoughts drive your life just as electricity drives a motor. That is the power there is in having apositive mental attitude. 

Yes, I am not the first one to say this and I bet I won’t be the last either. You know why? Because it is true. It’s simple, but true. There is power in thoughts; in negative and in positive thinking. Choose positive thinking and you will enjoy positive energy and positive results.

YOU ARE WHAT YOU THINK. This is one of my favorite positive thinking quotes:

If you think you are beaten you are; If you think you dare not, you don't; If you want to win but think you can't;It's almost a cinch you won't.

If you think you'll lose you're lost; For out of the world we find Success begins with a fellow's will;It's all in a state of mind. 

Life's battles don't always go To the stronger and faster man, But sooner or later the man who winsIs the man who thinks he can. 

 Author Unknown

source : .motivation-for-dreamers 

A-Z List of Motivation versi 1

A for Accept :Terimalah diri anda sebagaimana adanya.

B for Believe :Percayalah terhadap kemampuan anda untuk meraih apa yang anda inginkan dalam hidup.

C for Care :P edulilah pada kemampuan anda meraih apa yang anda inginkan dalam hidup.

D for Direct :Arahkan pikiran pada hal-hal positif yang meningkatkan kepercayaan diri.

E for Earn :Terimalah penghargaan yang diberi orang lain dengan tetap berusaha menjadi yang terbaik.

F for Face :Hadapi masalah dengan benar dan yakin.

G for Go :Berangkatlah dari kebenaran.

H for Homework :Pekerjaan rumah adalah langkah penting untuk pengumpulan informasi.

I for Ignore :Abaikan celaan orang yang menghalangi jalan anda mencapai tujuan.

J for Jealously :Rasa iri dapat membuat anda tidak menghargai kelebihan anda sendiri.

K for Keep :Terus berusaha walaupun beberapa kali gagal.

L for Learn :Belajar dari kesalahan dan berusaha untuk tidak mengulanginya.

M for Mind :P erhatikan urusan sendiri dan tidak menyebar gosip tentang orang lain.

N for Never :Jangan terlibat skandal seks, obat terlarang, dan alkohol.

O for Observe :Amatilah segala hal di sekeliling anda. Perhatikan, dengarkan, dan belajar dari orang lain.

P for Patience :Sabar adalah kekuatan tak ternilai yang membuat anda terus berusaha.

Q for Question :P ertanyaan perlu untuk mencari jawaban yang benar dan menambah ilmu.

R for Respect :Hargai diri sendiri dan juga orang lain.

S for Self :Self confidence, self esteem, self respect.Percaya diri, harga diri, citra diri, penghormatan diri akan membebaskan kita dari saat-saat tegang.

T for Take :Bertanggung jawab pada setiap tindakan anda.

U for Understand :Pahami bahwa hidup itu naik turun, namun tak ada yang dapat mengalahkan anda.

V for Value :Nilai diri sendiri dan orang lain, berusahalah melakukan yang terbaik.

W for Work :Bekerja dengan giat, jangan lupa berdo’a.

X for Xtra :Usaha lebih keras membawa keberhasilan.

Y for You :Anda dapat membuat suatu yang berbeda

Z for Zero :Usaha nol membawa hasil nol pula.

source : unknown ( lupa dapet dari mana )